Stretching 2

Stretching 2

Esercizi di allungamento/stretching che vanno eseguiti preferibilmente dopo un riscaldamento. Le posizioni vanno mantenute per almeno 15-20 secondi. Non superare... Continua »
Stretching- esercizi base

Stretching- esercizi base

Gli esercizi di stretching fondamentali che andrebbero eseguiti quotidianamente dopo il riscaldamento. Si consiglia di leggere "Stretching-indicazioni... Continua »