ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ILLUSTRATI
Alcuni esercizi per tonificare i principali muscoli che utilizzi abitualmente per... Continua »
Stretching 2
Esercizi di allungamento/stretching che vanno eseguiti preferibilmente dopo un riscaldamento. Le posizioni vanno mantenute per almeno 15-20 secondi. Non superare... Continua »
Stretching- esercizi base
Gli esercizi di stretching fondamentali che andrebbero eseguiti quotidianamente dopo il riscaldamento.
Si consiglia di leggere "Stretching-indicazioni... Continua »